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ウォーキングでダイエット

ダイエットを始めました。

ウォーキングを毎日1万歩歩いています。

でも、痩せないんですが?とご質問がありました。

ウォーキング1万歩

とても偉いと思います。

凄く歩いている

筋肉もついているはず。。。

が、ついてない。

何ででしょうか??・

歩くってコツがあります。

正しい歩き方を覚えると筋肉の使い方が変わります。

ちゃんと真ん中の意識で歩けるので

足が締まったり、

ウエストが締まったり

太ももが細くなったり

O脚の膝がくっつくようになったり

靴のサイズが変わったり

自分の理想の身体に近づきます。

1万歩歩いてもダラダラなんの意識もなく歩いても意味がない!!

忙しくても1時間「意識」して歩くだけで汗がダラダラ出てきます。

KAORIのウォーキングレッスンでは、生徒さんは皆さん汗が出るー

1時間レッスンで1万歩以上の効果があります。

歩いて痩せたければ「意識」と「質」が大事です☆

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